Por: angel
wenas me gustaria saber que ejercicios me irian bien de triceps para marcar mas el vasto externo de el triceps. gracias
View ArticlePor: Kike
Hola buenas. Tengo una duda existencial. Haciendo un maximo de 6 series entre press cerrado y patada, noto los triceps bien duros. Si continuo hasta las 9 series con press frances, por ejemplo, noto...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Si entrenas intenso y notas que con 6 series lo has entrenado bien, no hace falta que hagas más. Además el triceps trabaja cuando haces pecho, hombro…
View ArticlePor: Kike
Gracias por la repuesta anterior. Tengo otra duda: Llevo al menos un mes y medio haciendo el press cerrado levantando el mismo peso. Cada vez lo hago con más lentitud y llega el momento en que apenas...
View ArticlePor: restless
Me gustaría saber cm separar estos ejercicios para cada parte dl triceps. Si es posible. Asi podria mejorar la zona menos desarrollada. Merci! Gran pagina!
View ArticlePor: AlexF4
hola soy nuevo en el blog espero y me puedas contestar tengo una duda hago rutina para ganar masa muscular entreno 4 dias a la semana, no mas de dos dias seguidos y el primer dia o sea el martes hago...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Un ejercicio que veo casi imprescindible para desarrollar los tríceps es el press francés con barra Z. Otros ejercicios muy buenos son los fondos en paralelas y el press de banca agarre...
View ArticlePor: ANGELP
Hola, donde consigo las rutinas para desarrollar mejor los triceps?. excelente la pagina!
View ArticlePor: Cambiatufisico
En breve publicaremos una selección de rutinas, estate atento a esta sección o a cualquiera de nuestras redes sociales.
View ArticlePor: angel
wenas me gustaria saber que ejercicios me irian bien de triceps para marcar mas el vasto externo de el triceps. gracias
View ArticlePor: Kike
Hola buenas. Tengo una duda existencial. Haciendo un maximo de 6 series entre press cerrado y patada, noto los triceps bien duros. Si continuo hasta las 9 series con press frances, por ejemplo, noto...
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